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11/24/2022 IHG採用チーム

あなたの心とあなたのお金

お金は厄介な問題です-私たちは同僚、友人、さらには家族とそれについて話すことを恐れることができます。 経済的ストレスと不安は私たちの全体的な幸福に深刻な悪影響を与える可能性があり、私たちに迫っている生活費の危機を考えると、それは特にタブーのトピックです。  

しかし、それはタブーであってはなりません–メンタルヘルスとお金に関する会話は正常化される必要があります。 

先週、ファイナンシャルウェルビーイングの専門家であるVal Leemingは、パーソナルファイナンスの精神的、肉体的、感情的な影響について、同僚に洞察に満ちたセミナーを提供しました。  

飛び込みましょう...

 


経済的ストレスとは何ですか?
 
お金の心配が不安を引き起こしているときに経済的ストレスが生じます。 それはあなたの毎月のコミットメント、あなたの借金返済に対処することの難しさ、または将来のあなたの経済的懸念に関連しているかもしれません。 

経済的ストレスは、精神的、肉体的、感情的に影響を与える可能性があり、私たちの仕事生活、人間関係、および全体的な健康に影響を与える可能性があります。 

なぜ経済的ストレスが高まっているのですか? 
ここ数年は私たち全員にとって非常に困難であり、プレッシャーは現実のものです。   

世界的なパンデミックに加えて、エネルギー価格が上昇し、生活費が指数関数的に上昇しています。 これは当然のことながら、私たちの仕事の生活やお金との関係に影響を与えます。 

お金とメンタルヘルス 
お金とメンタルヘルスの両方がタブートピックであり、友人、同僚、家族と話すことを躊躇することが多すぎて、孤立していると感じています。 

チェックしないままにしておくと、経済的ストレスは悪循環になる可能性があります:お金を心配することはメンタルヘルスを悪化させ、その結果、メンタルヘルスの低下は経済的ストレスとお金の管理をはるかに困難にする可能性があります。

 

お金のマインドフルネス 
ストア派では、人生で最も重要な実践は、変更できることと変えられないことを区別することであると教えられています。  

私たちは自分のコントロールの及ばないもの(世界的な危機、経済、パンデミックなど)を変えることはできませんが、私たちの日常生活や行動には、コントロールできる小さなことがたくさんあります。 これらは私たちが焦点を当てるべきことです。 

では、お金のマインドフルネスとは何ですか?

  • あなたの消費習慣に気づく
  • 意図的であり、あなたがあなたのお金をどのように使うかを提示する
  • それはあなたが特定の購入を買う余裕があるかどうかを自問することです
  • 毎週の予算を立てることは、お金を意識するための素晴らしい方法です
  • 財務目標を視覚化することは、長期的に役立ちます


あなたの心とあなたのお金のA、B、C
あなたがお金に気を配り、より良い経済的および精神的健康に向かって進むのを助けるために、あなたはただこの単純なA、B、Cを覚えておく必要があります。 

A: 意識

  • 人々が自分のお金で間違いを犯す最大の理由の1つは、それがどこに行くのかを本当に認識していないことです 
  • お金との関係についての認識を高める  
  • お金のストレスが人間関係、生産性、健康にどのように影響しているかに注意してください 
  • あなたのお金の習慣とあなたがしている経済的選択に注意してください 


B:バランス 

  • 正のストレスと負のストレス(苦痛とも呼ばれます)の間には微妙な境界線があります 
  • ポジティブなストレスは私たちをやる気にさせ、エネルギーを集中させるのに役立ちますが、苦痛は不安を引き起こし、パフォーマンスを低下させます 
  • ストレスマネジメントではバランスをとることが大切 
  • それが苦痛に変わる前にあなたが対処できるポジティブなストレスの量を知ってください 


C:原因、コミュニケーション、および制御 

  • 原因-あなたの経済的ストレスの原因を理解する 
  • コミュニケーション - 友人、パートナー、同僚からのサポートを求める 
  • コントロール-覚えておいてください、あなたはあなたがお金を使う方法をコントロールしていて、あなたは変わることができます  


あなたがそれを見ることができれば、あなたはそれを達成することができます
 
「ただ想像する」という言葉は強力であり、あなたがなりたい場所を視覚化することはそこにたどり着くための鍵です。   

  • あなたの経済的目標の観点からあなたが達成したいことを想像してください 
  • 必要なものを具体的にし、詳細に視覚化する 
  • 調査によると、これを行う人は貯蓄行動を73%増加させます 


Q&A
 

Q:職場での経済的幸福についてよりオープンにすることを奨励する方法について何かアドバイスはありますか? 

A:経済的にストレスの多い時間を過ごしていることを認めるには勇気と自信が必要ですが、IHGコミュニティは非常にオープンであり、利用できるリソースはたくさんあります。 会話を始めて、信頼できる同僚、マネージャー、または人事コミュニティと心配事を共有するだけです。 

Q:定期的なサブスクリプション費用の処理方法について何かアドバイスはありますか? 

A:私たちはしばしばサブスクリプションにサインアップしてそれらを忘れます-重要なことはあなたのお金がどこに行くのかを見るために細かい歯の櫛で銀行取引明細書を調べることです。 一時停止をプッシュできるサービスがあるかどうかを自問してください。 サービスプロデューサーと連絡を取り、状況を説明します。 

Q:より多くのお金に気を配るためにどのような戦略を立てることができるかについて何かアドバイスはありますか? 

A:マインドフルネスは実践です-以前にそれをやったことがなければ、あなたがそれで素晴らしいことを期待することはできません、そしてあなたがプロセスを開始する限り失敗しても大丈夫です。 あなたはあなたがしているどんな細かい決定にも完全に立ち会う必要があります。 すべてのコストに注意してください。 衝動買いに注意してください。 各購入をあなたの個人的な時給で機能させます-アイテムはあなたが購入するのにどれくらいの時間がかかりましたか、賢明に働きますか? あなたが費やすすべてのペニーは仕事での時間に関連しています。 小さな変更が大きな違いを生む可能性があります。 

これらの最近の時代は私たち全員にとって困難でした。 あなたがあなたの財政についてストレスを感じているならば、友人、家族または同僚との会話を開くことを恐れないでください。 IHGでは、常にチームのウェルビーイングを第一に考えています。 

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