Ihr Verstand und Ihr Geld

Geld ist ein heikles Thema – wir können Angst haben, mit Kollegen, Freunden und sogar der Familie darüber zu sprechen. Finanzieller Stress und Unsicherheit können unser allgemeines Wohlbefinden stark beeinträchtigen und sind angesichts der drohenden Krise der Lebenshaltungskosten ein besonders tabuisiertes Thema.  

Aber es sollte kein Tabu sein – Gespräche über psychische Gesundheit und Geld müssen normalisiert werden. 

Letzte Woche hielt der Experte für finanzielles Wohlbefinden, Val Leeming, ein aufschlussreiches Seminar für unsere Kollegen über die mentalen, physischen und emotionalen Auswirkungen der persönlichen Finanzen.  

Tauchen wir ein…

Was ist finanzieller Stress? 
Finanzieller Stress entsteht, wenn Geldsorgen Angst machen.  Dies kann sich auf Ihre monatlichen Verpflichtungen, Schwierigkeiten bei der Bewältigung Ihrer Schuldenrückzahlungen oder Ihre finanziellen Sorgen für die Zukunft beziehen. 

Finanzieller Stress kann uns geistig, körperlich und emotional beeinträchtigen und unser Arbeitsleben, unsere Beziehungen und unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. 

Warum nimmt der finanzielle Stress zu? 
Die letzten Jahre waren für uns alle sehr herausfordernd und der Druck ist real.   

Zusätzlich zu einer globalen Pandemie sehen wir jetzt, dass die Energiepreise steigen und die Lebenshaltungskosten exponentiell steigen. Dies wirkt sich verständlicherweise auf unser Arbeitsleben und unsere Beziehung zu Geld aus. 

Geld und psychische Gesundheit 
Sowohl Geld als auch psychische Gesundheit sind Tabuthemen und zu oft halten wir uns zurück, mit Freunden, Kollegen oder der Familie zu sprechen, wodurch wir uns isoliert fühlen. 

Unkontrolliert kann finanzieller Stress zu einem Teufelskreis werden: Sorgen um Geld verschlechtern die psychische Gesundheit und folglich kann eine schlechte psychische Gesundheit den Umgang mit finanziellem Stress und Geld erheblich erschweren.

Geld Achtsamkeit 
Im Stoizismus wird uns beigebracht, dass die wichtigste Übung im Leben darin besteht, zwischen dem zu unterscheiden, was wir ändern können, und dem, was wir nicht können.  

Wir können nicht ändern, was außerhalb unserer Kontrolle liegt (globale Krise, Wirtschaft, Pandemien usw.), aber es gibt viele kleine Dinge in unserem täglichen Leben und Verhalten, die wir kontrollieren können. Das sind die Dinge, auf die wir uns konzentrieren sollten. 

Also, worum geht es bei der Geldachtsamkeit?

• Werden Sie sich Ihrer Ausgabegewohnheiten bewusst
• Sei bewusst und präsent, wie du dein Geld ausgibst
• Es geht darum, sich zu fragen, ob man sich eine bestimmte Anschaffung leisten kann
• Die Erstellung eines Wochenbudgets ist eine großartige Möglichkeit, um achtsam an Geld zu kommen
• Die Visualisierung Ihrer finanziellen Ziele wird Ihnen langfristig helfen

Das A, B, C Ihres Geistes und Ihres Geldes
Um Ihnen zu helfen, geldbewusst zu werden und sich auf eine bessere finanzielle – und geistige – Gesundheit zuzubewegen, müssen Sie sich nur an dieses einfache A, B, C erinnern. 

A: Bewusstsein

• Einer der Hauptgründe, warum Menschen Fehler mit ihrem Geld machen, ist, dass sie sich nicht wirklich bewusst sind, wohin es fließt 
• Bauen Sie ein Bewusstsein für Ihre Beziehung zu Geld auf  
• Seien Sie sich bewusst, wie sich Geldstress auf Beziehungen, Produktivität und Gesundheit auswirkt 

• Achten Sie auf Ihre Geldgewohnheiten und die finanziellen Entscheidungen, die Sie treffen 

B: Gleichgewicht 

• Es gibt eine feine Linie zwischen positivem Stress und negativem Stress (auch bekannt als Distress) 
• Positiver Stress kann uns motivieren und uns helfen, unsere Energie zu fokussieren, während Stress Angst verursacht und die Leistung verringert 
• Bei der Stressbewältigung ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu erreichen 

• Wissen Sie, wie viel des positiven Stresses Sie bewältigen können, bevor er sich in Stress verwandelt 

C: Ursache, Kommunikation und Kontrolle 

• Ursache – verstehen Sie die Ursachen Ihrer finanziellen Belastung 
• Kommunizieren – holen Sie sich Unterstützung von einem Freund, Partner oder Kollegen 
• Kontrolle – denken Sie daran, Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie Geld ausgeben, und Sie können es ändern  

Wenn du es sehen kannst, kannst du es erreichen 
Die Worte „stellen Sie sich nur vor“ sind kraftvoll, und sich vorzustellen, wo Sie sein möchten, ist der Schlüssel, um dorthin zu gelangen.   

• Stellen Sie sich vor, was Sie in Bezug auf Ihre finanziellen Ziele erreichen möchten 
• Seien Sie genau, was Sie wollen und visualisieren Sie es im Detail 
• Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die dies tun, ihr Sparverhalten um 73 % steigern 

Fragen und Antworten 

F: Haben Sie Ratschläge, wie Sie mehr Offenheit in Bezug auf das finanzielle Wohlergehen bei der Arbeit fördern können? 

A: Es erfordert Mut und Selbstvertrauen zuzugeben, wenn Sie eine finanziell stressige Zeit haben, aber die IHG-Community ist so offen und es stehen Ihnen so viele Ressourcen zur Verfügung.  Sie müssen nur dieses Gespräch beginnen und Ihre Sorgen mit einem vertrauenswürdigen Kollegen, Vorgesetzten oder der HR-Community teilen. 

F: Haben Sie Ratschläge zum Umgang mit wiederkehrenden Abonnementkosten? 

A: Wir schließen oft Abonnements ab und vergessen sie - das Wichtigste ist, Kontoauszüge mit einem feinen Kamm durchzugehen, um zu sehen, wohin Ihr Geld fließt. Fragen Sie sich, ob es Dienste gibt, bei denen Sie eine Pause einlegen können.  Kommunizieren Sie mit Ihrem Service Producer und erklären Sie Ihre Situation. 

F: Haben Sie Tipps, welche Strategien Sie anwenden können, um geldbewusster zu sein? 

A: Achtsamkeit ist eine Übung – Sie können nicht erwarten, dass Sie darin brillant sein werden, wenn Sie es noch nicht getan haben, und es ist in Ordnung, zu scheitern, solange Sie den Prozess beginnen.  Sie müssen bei allen endgültigen Entscheidungen, die Sie treffen, voll und ganz anwesend sein.  Seien Sie sich der Kosten von allem bewusst.  Achten Sie auf Impulskäufe.  Sorgen Sie dafür, dass jeder Einkauf mit Ihrem persönlichen Stundensatz funktioniert – wie lange haben Sie arbeitstechnisch für den Kauf des Artikels gebraucht?  Jeder Cent, den Sie ausgeben, bezieht sich auf die Zeit bei der Arbeit. Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen. 

Diese letzten Zeiten waren für uns alle schwierig. Wenn Sie sich wegen Ihrer Finanzen gestresst fühlen, scheuen Sie sich nicht, ein Gespräch mit Freunden, Familie oder Kollegen zu eröffnen. Bei IHG steht das Wohl unseres Teams immer an erster Stelle.